患月经不调要注意做好哪些工作

　　患月经不调要注意做好哪些工作?如今女性朋友的生活压力可谓是越来越大，这就比较容易导致女性出现月经不调，对患者的生活造成了极大的影响，关于这种疾病，我们应当留意些防治方法，合理地进行饮食调理，养成良好的生活习惯，保持一个好心情。

　　下文是妇科医院为你做详细的介绍。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，月经期有下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、易怒或易忧郁等现象出现的女性，不用惊慌，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能好，勤洗勤换，换洗内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激物。气血虚者平时增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　温馨提示，以上各种防治方法需要大家有一个合理的把握，平常要留意饮食卫生，并且也要留意饮食的营养，少吃一些生冷的食物，多多休息并且保持清洁卫生，内裤要柔软，挑选棉质的内裤，通透性要好，并且，也要勤换洗内裤。